Porque se devem tomar suplementos?

Porque se devem tomar suplementos?

Porque se devem tomar suplementos?

 

Os especialistas em nutrição estão de acordo que o regime alimentar, assim como o modo de vida, influenciam a saúde e o bem-estar de cada indivíduo. As necessidades nutricionais variam em função do ritmo de vida de cada um e também do seu estado de saúde. É importante que a dieta contenha a quantidade correta de vitaminas, minerais e outros nutrientes, de acordo com as necessidades individuais. Para aqueles cuja dieta, por alguma razão, não lhes fornece os nutrientes necessários, ou para os grupos que estejam em risco de défice, a toma de suplementos pode ser valiosa para manutenção da eficiência de todas as funções vitais.

 

GRUPOS COM RISCOS ESPECÍFICOS DE DÉFICES ALIMENTARES OU QUE TÊM NECESSIDADES ACRESCIDAS:

  • Pessoas com ritmos de vida muito activos
  • Mulheres durante o período menstrual
  • Vegetarianos
  • Todos os que ingerem comidas industriais ou demasiado refinadas
  • Os fumadores e os que ingerem álcool em excesso
  • Atletas
  • Pessoas que estão frequentemente a "fazer dieta"
  • Mulheres grávidas ou a amamentar
  • Pessoas com falta de apetite ou com um regime alimentar deficiente.