oleo essencial arruda elegante

As aplicações possíveis são:

Massagens - Adicionar entre 15 a 30 gotas de óleo essencial por cada 100 ml de base de óleo vegetal (0,5-1%).

Compressas - Colocar 5 a 10 gota de óleo essencial num recipiente com água morna; embeber uma toalha nesta mistura e aplicar sobre a área afectada. Repetir de forma a manter a área sempre coberta e aquecida.

Banhos - Adicionar de 4 a 8 gotas de óleo essencial numa banheira de água morna. Em caso de peles sensíveis, dilua as essências numa colher (chá) de óleo vegetal. Use de 3 a 5 gotas em escalda-pés ou banho de imersão.

Inalações - Adicionar 5 a 6 gotas de óleo essencial num recipiente com água fervente. Colocar uma toalha cobrindo a cabeça e o recipiente e inalar o vapor durante alguns minutos. Outra alternativa é colocar 3 a 4 gotas num lenço e cheirá-lo rapidamente.

Aromatização - Adicionar algumas gotas de éleo essencial a um borrifador ou aspirador de água. Em aromatizadores com vela, coloque uma colher de sopa de água morna com algumas gotas do óleo. Para manter o nével da àgua acrescente água morna aos poucos.