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Sementes de Chia Cem Porcento - 175 gr.

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Descrição

A Chia é uma planta de sementes mucilaginosas semelhantes à linhaça, mas nutricionalmente mais completas. Contém proteínas de alta qualidade, com todos os aminoácidos essenciais e possui níveis de fibra, ómega 3, vitaminas e minerais indispensáveis ao bom funcionamento do nosso organismo.

Informação adicional do produto

Marca

CemPorcento

Composição

Ingredientes:

Sementes de chia (Salvia hispanica)

Pode conter vestígeos de glúten, soja e sementes de sésamo.

Informação Nutricional	Valores por 100 g	% D.D.R.*
Valor Energético	371 kcal/1553 kJ	19
Lípidos dos quais: saturados monoinsaturados polinsaturados dos quais: ómega 6 ómega 3	31,5 g 3,2 g 2,5 g 25,6 g 5,8 g 19,8 g	45 16 7 160 41 900
Hidratos de Carbono	42,1 g	16
Fibra	41,2 g	128
Proteínas	21,1 g	42
Sal	0,002 g	0,4
Vitamina A	49,3 µg	6
Vitamina B1	0,21 mg	19
Vitamina B2	0,12 mg	9
Vitamina B3	5,97 mg	37
Vitamina C	3,0 mg	4
Vitamina E	0,74 mg	6
Cálcio	556,65 mg	70
Ferro	6,27 mg	45
Magnésio	336 mg	87
Fósforo	750,66 mg	107
Potássio	666,64 mg	33
Zinco	44,6 mg	446

* Dose Diária Recomendada

Embalagem de 150 g

Embalagem

Embalagem de 175gr

Conselhos de Utilização

Colocar duas colheres de sopa num copo de água e deixar repousar durante 15 a 30 minutos. Ao fim de algum tempo, forma um gel translúcido, devido à fibra solúvel que contém. Tomar imediatamente ou reservar, e ir bebendo ao longo do dia.

Por opção, consumir as sementes simples ou moídas, incorporadas nas várias refeições, não ultrapassando a dose recomendada de 15 g por dia.

Sugestões:

Pequeno-almoço: Adicionar a chia aos seus cereais de pequeno-almoço, ou ao leite, tornando-os mais nutritivos.

Iogurtes: Incorporar a chia no iogurte ou batido para obter um lanche saudável e equilibrado.

Bolos: Enriqueça os bolos, bolachas, queques, pães e outras massas com sementes inteiras ou moídas.

Pratos: Juntar as sementes a saladas, tartes, arroz, massas e gratinados, tornando-os mais proteicos e nutritivos.

Sopas: Adicionar as sementes de chia à sopa acabada de fazer.

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